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 info regolamento su panca piana

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spot86

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MessaggioTitolo: info regolamento su panca piana   Mar Set 14, 2010 10:33 am

bene, svergino io la sezione

il mio dubbio è questo:

nella Panca, in gara è ammesso fare il set up in questo modo:

-piedi su panca, contraggo la schiena
-afferro il bilanciere senza staccarlo
-poggio i piedi e stacco il bilanciere

??

cioè posso mettere i piedi sulla panca prima di staccare? o non è ammesso per niente?
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EnricoPL

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MessaggioTitolo: Re: info regolamento su panca piana   Mar Set 14, 2010 11:19 am

prima che il capo pedana da il comando di "VIA", e sempre che tu sia entro il minuto di tempo, puoi prendere il set up come meglio credi.
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spot86

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MessaggioTitolo: Re: info regolamento su panca piana   Mar Set 14, 2010 1:05 pm

aaaaaaah benissimo
dubbio risolto. grazie Enrico;)
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MessaggioTitolo: Re: info regolamento su panca piana   

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