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 "building a strength trainer"

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ado gruzza

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Messaggi : 165
Data d'iscrizione : 05.09.10

MessaggioTitolo: "building a strength trainer"   Gio Dic 16, 2010 9:12 am

Questo sarà il titolo e il tema fondamentale del II CORSO ISTRUTTORI 2011. L'obiettivo sarà in particolar modo rivolto a chi è o vuole diventare un preparatore della forza, in qualunque ambito dello sport.
In particolare cercheremo di puntare il dito sul cosiddetto "deficit di forza veloce", mantenendo coerentemente il punto su quanto fatto nell'attività 2010, quindi relazionando "esplosività" a biomeccanica. Quello che oggi come oggi va di moda nello strength training (come preparazione secondaria per altri sport) alla prova dei fatti risulta spesso addirittura deleterio (l'abuso ad esempio del circuit training, che danno sensazione di stanchezza ma appannano sensibilmente la capacità di raggiungere la massima forza nel minor tempo possibile, o l'abuso di esercizi a basso reclutamento). Cerchiamo quindi (sempre contestualizzando) di portare anche al di fuori del sistema powerlifting, quello che c'è di buono dele nostre metodiche.
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